春季养生茶
春季养肝凉茶
原料:龙眼肉5克、炒枣仁15克、夏枯草5克、钩藤5克。(每人每天用量)
做法:首先加入500毫升凉水,浸泡半小时后,大火煮开,小火再煮20分钟,再焖10分钟。没有糖尿病的人还可以加入少许冰糖调味。
春季调肝预防老年斑代茶饮
配方:三七5克、柴胡3克、红花3克。没用糖尿病的人可适当加入蜂蜜调味。
作用:春季调肝,预防老年斑、黄褐斑。
春季降压疏肝代茶饮 [参考1]
配方:玫瑰花4克(活血疏肝);杭菊花3克(清肝明目、降血压);决明子10克(平肝降压、清头目、通大便)。
制法:开水泡饮。
功效:疏肝解郁,清肝明目、降压通便。
黄芪红枣枸杞茶
组成:黄芪30克、枸杞20克、大枣10克。
做法:中火煮半小时后代茶饮,喝完后可以加水回冲,枸杞和红枣也可以吃掉。
功效:有美容养颜抗衰老的作用,尤其适合气虚、下肢水肿、容易疲劳、自汗盗汗的人群饮用。
清肝利胆茶
材料:葛花、茵陈、鸡骨草。服法:用沸水泡开饮用即可。
功效:清肝利胆、清热祛湿、排肝毒,适合应酬多、喝酒多且肝火较重的人。
参考资料
1、健康之路20150224春季养生经(下)
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