什么是褪黑素?
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什么是褪黑素?
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褪黑素俗称脑白金,又称松果体素,是脑中的松果体所分泌的激素,是一种调节机体睡眠的物质,对身体的健康有很大的作用。褪黑素是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化从体外补充褪黑素可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态调整和恢复昼夜节律不仅能加深睡眠提高睡眠质量更重要的是改善整个身体的机能状态提高生活质量延缓衰老的进程降低糖皮质激素。
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