崴脚后如何尽快恢复?
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崴脚后如何尽快恢复?
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一般崴脚之后要减少活动,也可以固定关节,同时可以在局部扭伤的部位进行冰敷,一般需要冰敷15到三十分钟左右,可以隔四个小时冰敷一次。过了急性期之后就可以进行热敷,服用活血止痛胶囊,布洛芬胶囊配合针灸艾灸,泡脚等治疗,减轻疼痛症状。如果不是很严重,一个星期左右恢复。
你好,建议您卧床休息,下地时持拐以防止踝关节负重,不能过早活动,休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷,切忌热敷,也不能使用局部揉搓等,必要时用石膏或夹板固定
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