宝宝吃什么可以补锌？
关于的问题：
宝宝吃什么可以补锌？
收集于网络，仅供参考
1.坚持母乳喂养：人奶中含有较多的锌。母乳喂养的孩子缺锌的可能性不大。牛奶中锌的含量虽多，但它不宜被人体吸收。所以聪明的妈妈一定要坚持母乳喂养。如果要用牛奶，要注意牛初乳含锌量为成熟乳的6-7倍，建议适量选用牛初乳制品。2.注意调节饮食：在饮食上聪明的妈妈要给孩子吃一些富含锌的食物，如牡蛎、畜禽肉、蛋类、鱼、海产品以及奶酪、燕麦、花生等。尤其是牡蛎，含锌量最高，每100克牡蛎中含锌100毫克，堪称“补锌佳品”。此外，由于味精可促进体内锌的排出，所以小儿应尽量减少味精的摄入。3.注意钙的摄入量：钙元素会影响体内锌、铁等微量元素的利用率。因此，聪明的妈妈不要给儿童过量补钙，最好选择两餐之间给儿童补钙，以减少高钙对膳食中锌吸收的影响。4.可服用锌制品：明显缺锌的儿童应在医生的指导下服用硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌粉等锌制品。但需注意的是锌制品不宜空腹服用，而应在餐后服用。另外，牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与奶类同服。5.不可盲目补锌：锌过量不仅会引起儿童腹痛、恶心、呕吐等中毒反应，还可影响铁和钙在人体内的吸收，故聪明的妈妈在给儿童补钙时最好还是采用饮食疗法。祝健康快乐！
你好。给宝宝补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。但食补有个缺点：就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些，自己对比：1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）3代蛋白锌：新稀宝片（没副作用吸收更高，补锌效果好，掏宝销量第一锌）可以找找。
食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。 此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。 锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。
宝宝对海鲜过敏吗？牡蛎排第一，其次是海产品中的其他贝类食物，然后是一些海鱼，虾类。荤食中一般锌含量都比较丰富，吸收也比较好，我们常见的有：牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。素食中坚果类食物含锌量较高，如核桃、松子、花生、杏仁等等。我宝宝两周多了，半年前因为不好好吃饭，什么都不好好吃，根本就看不出来这个孩子到底爱吃啥，后来去医院检查了一下，原来是缺锌，医生给了几盒葡萄糖酸锌，宝宝好像很喜欢那种口味，挺愿意喝的，一个月之后，宝宝吃饭的症状好像有点好转，再配上我平时一直给她做富含锌多的食物，现在宝宝吃饭的状况真的很好，免疫力也很高，家里人都感冒了，宝宝还好好的。希望能够帮得到你。
婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。 所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
相关推荐
-
腹泻后肚子痛怎么缓解
腹泻后肚子痛怎么缓解，饮食,后肚,子痛,止泄,治疗，你好，这可能是因为饮食不当引起的腹泄以及疼痛，是需要服用整肠生胶囊和思密达止泄治疗的，同时要多休息，不要吃辛辣以及过于油腻的饮食。不能有太剧烈的运动。腹泻后肚子痛，考虑肠痉挛，是饮食不当引起的。可以热敷，推拿按摩试试，注意饮食规律，防寒保暖，忌食生冷辛辣刺激性食物，必要时医院就诊。 你好 腹泻 肚子...
-
什么是胆囊微创手术？
什么是胆囊微创手术？，胆囊微创手术,手术治疗,清淡饮食,腹腔,患者，你好，结合患者的情况为胆囊微创手术，主要还是为腹腔镜下手术治疗的，这个费用在五千元到七千元左右的，其次就是术后需要少吃油腻食物为好的。清淡饮食。...
-
爸爸是双眼皮，妈妈是一单一双，
爸爸是双眼皮，妈妈是一单一双，，双眼皮,妈妈是,爸爸，...
-
宝宝补锌吃什么食物？
宝宝补锌吃什么食物？，食物,含锌量,土豆,核桃,胡萝卜，食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50%左右，而植物性食...
-
每晚都做梦是怎么回事
每晚都做梦是怎么回事，紧张,牛奶,导致,调整,服用，你好，经常性的做梦可能是因为平时的睡眠质量比较差，精神压力过大，过于焦虑和紧张导致的。建议在在睡觉前喝一杯牛奶来安神，还可以服用保健品来改善自己的睡觉质量。同时要学会调整自己的情绪，不要给自己太大的压力，精神状态最好不好过于紧张，有一个乐观积极的心态。病情分析：这个情况的话还是不建议用药，这个有可能...
-
什么食物对皮肤好
什么食物对皮肤好，牛奶,食物,改善皮肤,对皮肤,机能，你好一般考虑；胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩，牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小皱纹等功效。...
-
有哪些食物对皮肤好的呢？
有哪些食物对皮肤好的呢？，对皮肤,吃西,红柿,食物,牛奶，可以多喝牛奶，吃西红柿，蜂蜜，柠檬，都可以让皮肤变的白白的，酱油，辣的，咖啡等对皮肤都有刺激，这些要少吃，生活上的作息要有规律，这样的皮肤才会好。...
-
女人在什么时间是受孕的最佳时间
女人在什么时间是受孕的最佳时间，排卵期同房,饮食营养,怀孕,卵泡监测,排卵时间，一般排卵期同房怀孕的几率比较高的，还是可以做卵泡监测确定排卵时间的，注意排卵期同房为好，注意饮食营养，如果怀孕的话还是得做好产检的，怀孕期间多吃水果蔬菜，多休息，做好产检，确定胎儿健康的话才没事的...
-
月经吃什么可以催经
月经吃什么可以催经，怀孕,导致,催经,去医院,检测，很高兴为您解答，根据您的描述，一般月经推迟可能是月经不调，也有可能是怀孕导致的。建议您最好用早孕试纸检测一下，或者去医院做个HCG检测比较准，平时注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，营养要均衡，适当活动，注意个人卫生。月经延迟的话可能是气血亏虚导致的症状的，也可能是怀孕的注意饮食营养，同房14...
-
脓癣吃什么好？
脓癣吃什么好？，食物,刺激性食物,动物肝脏,饮食,吃什么好，你好，脓癣饮食宜清淡，勿吃辛辣刺激性食物，应多吃蔬菜水果如香蕉，苹果等。平时可以多吃一些含有较丰富酪氨酸及矿物质的食物，如肉、动物肝脏等食物，多喝开水。平时最好注意卫生，不要吃刺激的食物，同时建议合理用药，有助于恢复。...
-
怀孕了能吃蒜吗?
怀孕了能吃蒜吗?，吃蒜,戒烟,饮食,偏食,胎毒，因人而异，吃蒜没什么问题，不过我现在一吃就吐。辣椒就不要吃了，我婆婆怀我老公的时候，特爱吃辣椒，后来我老公出生皮肤不好，到现在身上还有疙瘩呢，说是有胎毒。不要过量。你好,可以少吃,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒...
-
怀孕能吃蒜吗
怀孕能吃蒜吗，戒烟,多样化,偏食,怀孕期间,吃蒜，你好，孕妇可以吃蒜，但要适量，尽量不要吃生蒜，比较辛辣，对胃不好的，怀孕期间不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等。...
-
肺性脑病有什么饮食禁忌？
肺性脑病有什么饮食禁忌？，饮食,刺激性食物,营养,肺性脑病,粘膜，你好，肺性脑病的饮食要注意增加液体摄入量，大量饮水有助于痰液稀释，保持气管通畅，每天至少2000ml。忌刺激性食物，过冷、过热及其它刺激性食物，可刺激气管粘膜，引起咳嗽。不能口服饮食的需管饲饮食及静脉营养。管饲饮食的原则同上，静脉营养则需降低糖脂比，补足维生素及矿物质。可食食物：米面，鱼肉蛋类，黄绿...
-
躯体形式障碍应注意什么
躯体形式障碍应注意什么，系统,抗氧化,饮食,食物,植物油，你好，注意此种情况属于精神类疾病，饮食上可以多吃以下食物：植物油、蔬菜和水果。人体的内源性抗氧化系统很弱，主要依赖于外源性抗氧化系统。...
-
心脏衰竭能治吗？好不好治？ 心脏衰竭能治
心脏衰竭能治吗？好不好治？ 心脏衰竭能治，心衰的治疗,医生,能治,心脏衰竭,饮食，心衰的治疗:一般需要当地医生指导下用地高辛, 心衰的治疗:一般需要当地医生指导下用地高辛,氢氯噻嗪,安体舒通,硝酸甘油联合治疗,必须有效地控制炎症.饮食宜低盐,应多摄取含丰富纤维素及维生素c,宜少吃多餐,忌过饱,营养力求丰富和多样化.临睡前不进或少进食物与水分...
-
心脏衰竭能治好吗,痊愈吗？ 心脏衰竭能治
心脏衰竭能治好吗,痊愈吗？ 心脏衰竭能治，心衰的治疗,医生,能治,心脏衰竭,宜低，心衰的治疗:一般需要当地医生指导下用地高辛, 心衰的治疗:一般需要当地医生指导下用地高辛,氢氯噻嗪,安体舒通,硝酸甘油联合治疗,必须有效地控制炎症.饮食宜低盐,应多摄取含丰富纤维素及维生素c,宜少吃多餐,忌过饱,营养力求丰富和多样化.临睡前不进或少进食物与水分....
