如何解决肩部到颈部的肌肉僵硬的问题

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  湿气重是一种脾虚湿盛的表现，水果本性寒冷，易伤阳保湿，要尽量少吃。可以适当地吃些苹果、桃子、龙眼、荔枝、香蕉、葡萄柚、橙子、悉尼、橙子等水果。除了吃这些水果外，在平时要加强运动而起到出汗除湿的作用...

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