体内湿气重应该吃什么水果?
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湿气重的患者可以吃西瓜,橙子,木瓜,苹果,石榴,火龙果等,这些具有清热利湿的作用,有一定利尿作用。湿气重的患者,还要结合健脾祛湿的中药调理,配合拔罐疗法治疗。平时适当运动,促进水液代谢。要减少湿气的摄入,不要饮酒,不要吃油腻食物,火锅,烧烤。
患者好,体内湿气重建议吃木瓜,橘子,橙子等水果。木瓜属于药食同源类的水果,具有舒筋和胃、平肝化湿的作用,日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气,尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。橘子和橙子能够去湿都与其含有挥发油,气味芳香有关。这三种水果都可以去除体内湿气,但是由于含糖量高,不宜多食,尤其是糖尿病患者。想要祛除体内湿气建议从其它事物入手,可选择薏苡仁、莲子、芡实、山药等。以此四种食物煮粥方便快捷,既可除湿气又可以健脾帮助脾胃运化。
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