催乳的方法有哪些呢?可以吃些什么食物来进行催乳呢?
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你好,产后缺乳常常跟体质,气血不足等有关系,而对于这种情况,可以选择食疗或者是药物治疗的方法,食疗中可以多吃一些鲫鱼,猪蹄等食物,多喝汤水,而食疗效果不好的,可以采用中药调理,不过不要随便服药,要去咨询医生,在医生的指导下服药治疗,以免出现副作用、
鲫鱼汤,猪蹄汤等等都是下奶的。可以多吃一些。不过心情还有睡眠质量也是影响奶水的,只有心情,睡眠质量,饮食这几方面平衡好了才可以奶水充足
催乳最有效的方法就是让宝宝不断吸允,宝宝的刺激最有效果,可以吃鲫鱼汤、蹄髈汤催奶。
鲫鱼豆腐汤,花生猪脚汤都很不错的,另外可以用鸡汤煮挂面下奶都很棒的
其实可以多喝一些鲫鱼汤啊,花生牛奶呀,木瓜哇,燕麦呀?,红豆啊
你可以喝一些猪蹄汤鲫鱼汤都是有助于下奶的效果比较好。
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