晚上睡觉开灯有什么坏处?，身体,导致,褪黑素,晚上睡觉,睡眠质量，您好：开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。祝健康快乐。你好，晚上睡觉开灯可以导致免疫力低下。夜间睡眠以后，身体可以分泌一种褪黑素，如果开灯的话之中，褪黑素分泌会降低，可以导致身体的免疫力越来越差 ...

为什么老做恶梦，长期,睡眠质量,会导,缓解,做噩梦，你好！偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时进行心理疏导，分析噩梦产生可能出现的原因，然后对症下药，长期噩梦极不利于人的身心健康，会影响睡眠质量，长期下去会导致脑神经衰弱，考虑是由于压力过大、精神紧张所导致的，调整自己的生活节奏，缓解一下压力， ...

晚上明明很困、却睡不着每天都这样，食物,睡眠质量,睡不着,得晚,周末，提高睡眠质量的十个方法：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离 ...

半夜2点到3点老是醒来是什么原因，患者,睡眠质量,近有,精神,去医院，患者目前有失眠，多醒的情况，考虑与精神因素有关，只是最近有长时间的熬夜劳累，精神紧张以及失眠导致，所以建议患者还是要放松心情，放平心态，必要时可以去医院的心理咨询科进行心理疏导，或者在睡眠质量较差的情况下，给予口服安眠药物，如阿普唑仑，或者是地西泮等来辅助睡眠质量，患者您好，半夜两三点钟经常会醒，有 ...

神经痉挛的症状及治疗，神经痉挛,患者,治疗,面部,睡眠质量，神经痉挛主要是指的神经炎症、神经系统的损伤，通常情况下会有手脚抽搐抖动的现象。部分患者还会表现为神经系统的异常兴奋，睡眠质量不佳等等。严重的患者还会造成面部的神经痉挛。针对于神经痉挛的治疗，建议去专业的神经内科进行检查，可以通过服用中草药形式进行调理，也可以进行针灸或者是物理治疗。你好，面肌痉挛的表 ...

催乳的方法有哪些呢？可以吃些什么食物来进行催乳呢？，奶水,宝宝,下奶,睡眠质量,鲫鱼汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等等都是下奶的。可以多吃一些。不过心情还有睡眠质量也是影响奶水的，只有心情，睡眠质量，饮食这几方面平衡好了才可以奶水充足催乳最有效的方法就是让宝宝不断吸允，宝宝的刺激最有效果，可以吃鲫鱼汤、蹄髈汤催奶。鲫鱼豆腐汤，花生猪脚汤都很不错的，另外可以用鸡汤煮挂面下奶都很棒的其实可以多喝一些鲫 ...

眼皮老是跳怎么回事？，用眼,睡眠质量,调节,调整,怎么回事，您好！您眼皮一直跳，跟您平时用眼过度，调节疲劳，引起的局部神经支配异常。睡眠质量不佳，您可以调整作息，不要熬夜，少近距离用眼，局部热敷等促进局部血液循环，假如症状持续，建议您还是去神经科就诊。 ...

睡觉张嘴呼吸有影响吗，用嘴呼吸,呼吸,张嘴,睡眠质量,打呼噜，你好，睡觉的时候用嘴呼吸的话是很不好的，这样的话很容易引起打呼噜的这种情况，对睡眠质量会造成很大的影响，严重的话甚至可能会引起氧气不足这种情况的出现，不过很多情况下睡觉的时候会用嘴呼吸，都是因为像感冒或者是鼻炎之类的疾病而引起的，所以一定要能够及时地查明原因，然后进行针对性的治疗。您好，张嘴呼吸会对 ...

阴囊上有白色小疙瘩，极度瘙痒，疾病,睡眠质量,饮酒,疼痛,描述，您好，根据你的描述来看，这种情况要注意睾丸炎、附睾炎等疾病造成的可能，以及其他相关疾病造成的可能，这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如疼痛、发热等。
这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，不要饮酒、不要吃辛辣等激发性食物，建议到正规医院检查明确在进行，进步治疗。注意事项 ...

眼睛下面有一条线，以前没有的，线下面的看，睡眠质量,喝水,一条线,消除眼袋,胡萝卜，您好，想要消除眼袋，就要保证充足的睡眠及睡眠质量，睡前少喝水并将枕头适当垫高。经常吃胡萝卜、善前、动物肝脏、豆类等富含维生素的食物。 ...

睡觉不踏实，易惊醒，原因,缺钙,睡眠质量,紧张,易惊，您好，根据描述来看，这种情况要注意消化不良，缺钙等原因造成的可能，以及其他原因造成的可能，如发热、紧张情绪等原因造成的可能，这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如呕吐、腹泻等。这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，口服妈咪爱、思密达等药物来进行治疗，必要时到正规医院的儿科进行 ...

到晚上就睡不着，睡眠质量，不好，怎么办？，叶神安,治疗,睡眠质量,睡不着,入睡，您好，你这种情况有点神经衰弱，一般情况下白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、失眠等。可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，尽量不要熬夜，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、做体操等。祝健康！ ...

晚上最佳的睡眠时间是什么时候？，深睡眠,最佳睡眠时间,睡眠质量,睡眠时间,二天，一般来说晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间。睡眠质量的关键就在于深睡眠，只要睡2—3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，也就是22：30——23：00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备。 ...

最佳的睡眠时间段是什么时候?，新陈代谢,时间段,爱美,睡眠质量,的人，对于爱美的人，应该在凌晨2：00之前睡，因为皮肤在凌晨2：00前新陈代谢，一般睡眠7到8小时即可，所以这里建议您10点之前睡觉可保证睡眠质量，也有利于新陈代谢。 ...

脚底多汗是什么原因，感觉,睡眠质量,状态,不高有,导致，你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太 ...

我经常头顶疼是什么原因？，疾病,睡眠质量,口服,疼是,什么原因，这种情况要注意神经性头痛等原因造成的可能，以及额窦炎等疾病造成的可能，充分休息，保证睡眠质量，注意体温变化，口服健脑补肾丸、天麻头痛片等药物来进行治疗，必要时到内科检查。头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,高血压,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发。建议 ...

左脑顶部阵疼，病情,压力大,睡眠质量,阵疼,脑血管痉挛，应该是偏头痛或是血管神经性头痛的可能大。与精神紧张，休息时间和质量不好，烟酒，受凉感冒都有关系的。病情分析:考虑是脑血管痉挛性头痛的表现。意见建议:与工作压力大、精神紧张、休息睡眠质量差等有很大关系，所以建议你首先是注意增加锻炼，规律作息，注意保持充足睡眠与休息，同时可以考虑口服药物如氟桂利嗪、参芪 ...

小孩喜欢趴着睡觉是什么原因？，趴着睡,喜欢,姿势,睡眠质量,易醒，您好，孩子喜欢趴着睡，是觉得有安全感，因为他觉得这是一种自我保护的姿势，把身体蜷曲起来，能够让自己最脆弱的心灵得到保护，这样容易睡的踏实睡的熟。其实趴着睡的姿势，有缺点也有优点，优点是可以睡的好不容易醒，睡眠质量高，但缺点是容易引起窒息，尤其是新生儿，所以一旦孩子趴着睡，要有人照顾，避免窒息的发生， ...

一岁宝宝喜欢趴着睡觉是什么原因，趴着睡,宝宝,姿势,喜欢,睡眠质量，宝宝喜欢趴着睡的原因，这样主要能起到自我保护的姿势，趴着睡可能要比面部朝上睡的要踏实一些，睡眠质量要高。但是宝宝趴着睡也有一定的坏处，因为这样容易导致宝宝窒息，如果家里的宝宝有趴着睡的习惯，家长平时一定要多注意，如果是在夜里的话，尽量要纠正宝宝的睡姿。患者你好，指导意见：孩子趴着睡并非不好，这种姿势 ...

吃什么睡眠好，食物,牛奶,气血不足,睡眠质量,光泽，睡前喝杯热牛奶具有加速睡眠的效果，而且牛奶含有丰富的钙质和蛋白质成分，是营养价值极高的食物，每天睡前喝奶既可以改善睡眠质量，又可以补钙和补充营养，还可具有增加皮肤光泽的效果。如果有气血不足引起的睡眠质量不好，可以吃些红枣小米粥，薏米粥等食物，平时多注意锻炼身体增强体质。您好，你的这种情况中药一一定坤 ...