用醋泡脚有什么作用，气血,反射区,长期,之根,睡眠质量，每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳。长期坚持，可明显改善睡眠质量，可以强身健体。足是人之根，足部有重要治疗价值的反射区就有75个。醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、 强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症 ...

安眠药吃完多久能睡，服用,使脑,多久,镇静,睡眠质量，安眠药能够起到镇静助眠的作用，一般在睡眠之前半个小时服用，也就是大约服用半个小时到一个小时的时间就可以睡觉，能在一定程度上改善睡眠质量，使脑细胞得到充分的休息，但在服用的时候不要过量的服用，如果没有注意会造成脑部供血不足，会严重影响到身体健康。 ...

每天都很困，打瞌睡什么原因？，休息不好,犯困,躯体,睡眠质量,疾病，犯困的原因很多，可能是休息不好、有躯体疾病，或是服用了一些药品。最先考虑的是休息不好，假如夜里睡眠质量不佳，或是睡觉时间不足，就会造成第二天没精打采，在工作或者学习的时候犯困，所以要注意休息，改善睡眠质量。再有就是可能有躯体疾病，大家最常见假如感冒的话会没有精神，容易犯困，严重的脑供血不足也会引起嗜 ...

晚上睡觉老做梦是什么原因，感觉,时间短,增多,不高有,睡眠质量，病情分析：你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不 ...

一睡觉就做梦是什么原因，导致,睡眠质量,是什么原因,状态,紧张，一睡觉就做梦，可考虑是以下几种原因造成。1.自己精神压力比较大，长期的处于焦虑紧张的状态会导致自己做梦。2.睡眠环境不好，在噪声比较大的环境当中，导致了睡眠质量的下降。3.因自己身体本身存在一些疾病，会严重影响自己的睡眠质量，导致睡眠障碍的发生，会造成做梦。 ...

什么叫鬼压床，睡眠瘫痪症,睡眠瘫痪,生理,睡眠质量,发作，你好；鬼压床医学上称为睡眠瘫痪，绝大多数睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，这种情况及时减轻生活压力、改善睡眠质量、避免过于劳累便可减少其发作。出现这种情况不用过分担心，出现这种是大脑的一种自我保护信号，提示您要注意休息了，一般不会引起什么危险，必要时可以用艾司唑仑片等镇静改善症状治疗。 ...

熬夜后应该如何调节?，熬夜,睡眠质量,免疫力,睡眠时间,选择，首先，熬夜一族在熬夜后要保证充分的睡眠。所谓充分，不仅仅指睡眠时间，更重要的是要保证睡眠质量。为此，人们应该营造良好的睡眠环境，选择一个安静舒适的地方入睡，如此方能睡得更深更沉，即使睡眠的时间不长，也能有效补充体力。其次，进行适当的体力活动，可以提高身体免疫力。值得注意的是，由于熬夜一族的身 ...

请问最近状况不好睡眠不足怎么办呢？，睡眠不足,睡眠质量,汤后,提升,枣仁，最近状况不好睡眠不足，可以吃一些助眠的食物也有助于提升睡眠质量，或者也可以用枣仁、百合各三十克，煮汤后滤去药渣，加少量白糖在睡前饮用，这会有很好的助眠功效。 ...

睡觉多了有什么坏处么?，坏处,免疫力下降,记忆力减退,发育,睡眠质量，睡眠时间长会造成脑应用少，时间久了造成脑萎缩，记忆力减退，人免疫力下降，容易感染等表现。你好，一般情况下睡觉很多的话也不会给身体健康带来很严重的坏处，睡觉还有利于孩子的成长和发育，对于一个成年人来说，至少每天要保持八个小时的睡眠，而且要提高自己的睡眠质量，否则会影响到工作和生活的精神状态，如果是未成 ...

脑袋疼怎么缓解，果是,疼痛,脑袋疼,睡眠质量,学习，睡觉少了，那就多睡点，是学习学的呢，还是玩电脑玩的呢？如果是学习学的，那就要知道劳逸结合，放松压力，保证睡眠，才能轻松取得好成绩，是不是？如果是玩电脑玩的，那你就知道该怎样做了，对不对？注意多休息，保证睡眠质量。如果你最好睡觉很少出现脑袋疼痛，这个与你睡眠少，休息不好是有关系的，这种情况是需要注意休 ...

日晒后脱皮怎么办？，饮食,睡眠质量,食辛,辣刺,油腻食物，你好，根据你描述的情况一般考虑长痘是跟内分泌，饮食，环境，心情有着密切联系的，一般是皮脂腺旺盛导致的。建议你从饮食开始，平时多吃清淡的食物，少食辛辣刺激油腻食物，多吃蔬菜水果，保证睡眠质量，保持心情舒畅，同时可以调节下内分泌。药物可以外用维胺酯维E乳膏，硫磺香皂洗脸等，密切观察，祝您健康。
您好，日 ...

孕14周特别容易犯困，这个时候都容易犯困吗？只要多睡觉对吗？，容易犯困,犯困,症状,睡眠质量,天睡，在孕期都是比较容易犯困的，想睡的时候可以睡一下。但是也不要睡太多，你白天睡的多晚上就容易失眠。最好就是早上醒来中午睡个午觉，晚上就可以保证睡眠质量了。哈哈哈，正常的，不要担心，怀孕时有一些症状的，一般这个时候是比较容易困得了，我当时也是嗜睡的厉害，多睡吧。怀孕期间是会出现嗜睡的现象所以很容易犯困。所 ...

为什么我晚上睡觉不做梦，情况,状态,睡眠不好,睡眠质量,晚上睡觉，你好，不做梦说明你的睡眠效率高的多梦的话说明睡眠不好的。你很好，放心吧。别人是很羡慕你的你好，你的情况是正常的，说明你的睡眠质量还是不错的，处于深度睡眠状态，因此很多梦境实际上是你忘记了，并不是没做梦！睡眠状态中少部分脑细胞仍然是在不停的运行的，但是只有醒前的做的梦有可能被记住！你的情况不必担心，是 ...

糖尿病周围神经病变有什么危害，病变,睡眠质量,夜间,危害,疼痛，糖尿病周围神经病变容易导致夜间疼痛剧烈，使人彻夜难眠，往往造成睡眠质量下降，白天常常感到疲惫不堪、困倦和乏力，容易出现焦虑、抑郁等精神障碍，导致患者生活质量显著下降。 ...

晚上睡觉总是多梦怎么办，活动,时间短,不高有,睡眠质量,紧张，你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。 ...

半夜大口大口喝水好不好??，眼皮浮肿,喝水,状态,睡眠质量,下午，你好，不好，因为半夜喝太多的水，会造成第二天起来眼皮浮肿，同时影响使睡眠质量。饮水的最佳时间，第一次:早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。第二次:上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。第三次:下午3时左右，正是喝茶的时刻。 ...

晚上一直做梦，是怎么回事？，服用,不高有,睡眠质量,生理,现象，你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的，建议你服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如 ...

为什么睡觉一直做梦，感觉,不高有,现象,深睡眠,睡眠质量，您的情况不要担心,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有 密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦” 确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如 感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充 ...

正常睡眠时间是几点到几点?，半月痕,寒气,怕冷,睡眠质量,病情，您好，这个最好的睡眠时间晚上不要超过11点，而早晨起床的话，在6~7点都是可以的。如果晚上长期超过11点还不睡觉的话，那么就容易引起体内寒气增多，半月痕减少，或者怕冷等等病情，而且也容易影响到睡眠质量，导致晚上就算起的很晚还是觉得很困乏的表现，这个要自己调理好作息时间的。你好，根据你描述的不适症状和 ...

睡觉梦多是什么原因一睡觉就开始梦，活动,紧张,睡眠质量,时间短,不高有，指导意见：你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠 ...