蓝痣食谱
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蓝痣食谱有哪些
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宜吃食物:小米、蒌蒿、甜菜根、馒头、大麦、凉粉、葵花子仁。忌吃食物:香菜、泡椒、红辣椒、葱白、啤酒、白酒、花椒。
合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用,对预防此病也很有帮助。
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