明明很困却睡不着是怎么回事
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明明很困却睡不着是怎么回事
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你好,明明很困却睡不着,在临床上经常遇到,有好多人晚上翻来覆去,虽然困得很厉害,就是睡不着。这群人的特点是经常熬夜,感到困倦的时候不睡觉。现在好多年轻人喜欢打游戏,一打就打到很晚,或者有些人加班加到很晚,另一些人压力很大,就会造成生物钟混乱。本身身体存在天然免疫力,睡好觉,则免疫力自然提高,但在该睡觉的时候没有睡觉,就会打乱自然生物钟,从而出现该睡觉的时候睡不着,即使困得不行也很难入睡。故建议生活作息一定要符合自然界的生活规律,早睡早起。祝您健康。
你好,如果很困,但是却睡不着这种情况,有可能是因为自己作息时间不规律引起来的,也有可能是因为喝了咖啡浓茶之类的比较兴奋的食物以后导致了不能入睡的情况,有些人可能是因为有一些精神压力导致的,时间长了容易出现失眠的习惯,所以建议还是适当的调理,应该是能够改善的希望我的答案对你有帮助。
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