明明很困但就是睡不着怎么办
关于失眠的问题:
明明很困但就是睡不着怎么办我24岁经常不由自主的想到一些事都有些害怕晚上
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你好,此种情况往往是有神经衰弱的情况引起的常见的了。此种情况往往是可以采用中药、调节神经药物的治疗的。另外可以配合按摩、针灸等治疗一下的。注意保养的。保持心情舒畅。不要劳累的。医生询问:
你好,这是植物神经功能紊乱,多因脑力劳动过度引起。建议服用养血安神片、安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等药物治疗。
积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.以上是对“明明很困但就是睡不着怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你的这种情况考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的治疗建议口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.医生询问:
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