有氧运动有哪些?
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有氧运动有哪些?
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有氧运动就是在氧气充分供应的情况下进行的运动就是说人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳等都是有氧运动
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