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晚上跳绳能长高吗?

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晚上跳绳能长高吗?

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身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合这是有增高的机会的。应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等,要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效

长高可以试着多做一下运动1、悬垂摆动利用单杠或门框  2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。 3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食,不挑食,保证充足睡眠。

可以的!跳绳对增高是非常有帮助的,主要能锻炼腿部,把腿部的多余脂肪消耗掉,跳绳对减肥和增高是很好的运动!

很久以前听说喝牛奶跳绳可以长高,后来好多同学试了一段时间没有效果就不坚持了,其实如果还在长身体的年龄多运动也要坚持,可以不用天天运动,一个礼拜坚持几天就可以了