什么食物含钙量比较高可以补钙？
关于佝偻病和软骨病的问题：
什么食物含钙量比较高可以补钙？
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你好，含钙丰富的食物有豆制品，奶制品，海带，紫菜，蚌类，螺类，土豆，金针菜，鱼类，虾，小虾米，等食物，补钙的同时，多带孩子外出活动晒太阳促进钙的吸收！也可以在补钙的同时补充维生素D促进钙的吸收！养成早睡早起的好习惯，每天晚上9点半之前睡觉，生长激素在23点到2点分泌最多！如有问题请再咨询！祝宝宝健康快乐！
富含钙的食品有: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。还可以直接吃盖意利，生物钙，补钙安全。
"富含钙的食品有:乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。还可以直接吃盖意利，生物钙，补钙安全。"
含钙高的食物有牛奶，小虾皮，豆类芝麻，骨头汤，海带等等。另外也要适当的晒晒太阳，促进钙的吸收。这些都是经常可以食用的。
你好。有很多食物可以补钙的，比如牛奶。酸奶，奶酪，螃蟹，虾子，海带，木耳。红枣，豆腐，也可以经常晒太阳也不错
其实很多食物含钙量都是比较高的，比如销售商你啦，豆腐之类的，所以平时也是可以多吃一点含钙量比较高的食物
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