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怎样减大腿上的肉?

关于的问题:

怎样减大腿上的肉?

收集于网络,仅供参考

1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.