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怎么样减肚子。跑步可以减肥减肚子吗?还有

关于肥胖症的问题:

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根据你的描述,减肥的话题是当下人们最关心的,减肥需要适当的控制饮食,少吃油炸食物,少喝酒少抽烟,少油少盐少糖,多吃青菜水果,加大运动量,减肚子可以做仰卧起坐,跑步也可以起到减肥作用,还有游泳,同时也可以参加瑜伽课,每天锻炼1小时,长期坚持才会有明显效果。

健康指导:您好,跑步可以增加热量消耗,对于瘦肚子是有一定的好处的。但想瘦肚子,光靠跑步并不够,饮食也要清淡少油,不要暴饮暴食,特别是要少喝啤酒。每顿只吃七分饱,营养均衡,不要吃高脂肪高热量高糖食物,不要暴饮暴食,要细嚼慢咽。饭后不要立即坐下,多散步。同时应该多运动,如慢跑,游泳,健美操,打羽毛球,转呼啦圈等,对于瘦肚子是非常好的。平时也要多按摩按摩肚子,有助于消减赘肉。

你好,慢跑是可以减肚子的,而且还会减全身的赘肉,但是要配合控制饮食,一定要注意运动后的放松运动,以免导致腿部变粗。建议你可以考虑配合控制饮食,跳绳、仰卧起坐等都可以,还可以考虑瑜伽锻炼。

您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复,,