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怎么才能瘦身,最快的?

关于哺乳的问题:

我是刚生完孩子不久,孩子吃奶粉,所以我不用母乳,因为我两个月后要上班,所以要赶紧恢复下身形,把以前的衣服拿出来,没一件我能穿的,肚子一圈赘肉,老公现在都懒得看我一眼,我自己也是特别憋屈,怎么长了这么多肉。

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你好,很多女孩都不爱吃苦瓜,甚至从未尝过苦瓜的味道,但对爱美又爱减肥的女孩来说,夏季最佳的减肥食物首推应该是苦瓜。苦瓜营养丰富,除了能减肥还具有不少保健功用,苦瓜含有“高能清脂素”,即苦瓜素,能使摄取的脂肪和多糖大量减少,从而达到清脂减肥的效果。

你好,以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤

健康指导:你好,减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的,首先在饮食方面你需要注意的是早餐你一定要吃而且营养要丰富,中餐你吃七分饱就可以了,在运动方面你需要注意的是每天你要坚持运动二小时,直到你出汗为止,还有ni9可以做仰卧起坐的。