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梨形身材怎么减肥?

关于肥胖症的问题:

从小我就是因为肥被人家取笑啊,而且肥得不均匀啊,上面比较不肥,下面肚子往下就很肥了,真得不对称啊,人家都笑我像梨子一样的,下面大,上面小的,我很想减肥,但是像这样应该如何减好。

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您好,平时注意节食,梨形的身材注意的自大的问题就是要运动,不要总是坐着躺着,同时可以坚持做胡拉圈运动,跳绳运动,坚持三个月再观察一下吧,水果蔬菜可以适当吃的.

科学的减肥方法控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。

你好,一般身材和遗传因素有关,但是后期锻炼可以起到健美的作用。最好的健身方式就是跳绳,可以让身体变得匀称,增加肺活量,有条件可以游泳,效果也很好,另外注意饮食习惯