夏季护肤小常识-夏季防晒小常识
皮肤防晒—防紫外线
炎炎夏日护肤很重要，阳光中的紫外线是晒伤皮肤的元凶，是皮肤老化的主要原因，过度日晒还容易患皮肤癌。所以预防紫外线照射，了解夏季护肤的小常识对我们防晒很重要。
从阳光到达地球表面的有中波紫外线及长波紫外线，只要有日光都存在长波紫外线（包括阴天），云层可以滤除一部分的中波紫外线。其中的中波紫外线主要会引起皮肤长红斑，长波紫外线主要会导致皮肤发黑。日照造成的皮肤老化主要是因为长波紫外线。
此外影视用弧光灯也有大量紫外线，强烈的弧光灯容易引起皮肤的老化，相关工作人员也需防晒。
（夏季护肤）
紫外线对皮肤的影响
1、红斑反应：主要是中波紫外线引起，正午即10：00至14：00的中波紫外线最为强烈。
2、皮肤光老化：长波紫外线是元凶。
3、光线引起皮肤癌：有光毒性反应及光变态反应二大类。
4、患皮肤癌：从日光性角化症到皮肤癌。
皮肤为什么会晒黑
晒黑是人体自然的保护作用，日晒后皮肤上产生的黑色素有保护皮肤不被晒伤的作用。
防晒霜使用小常识
擦防晒霜是防止皮肤晒伤很好的方法，想要选择一款适合自己的防晒霜，首先要明白SPF和PA的含义。SPF为防中波紫外线的指数，PA为防长波紫外线的指数。
【1】一般类型皮肤的人及上斑族——SPF值15以下，PA+~++。
【2】对光敏感的人及外出游览——SPF值15~30，PA++。
【3】海边或水上游玩——SPF值30或以上，PA++或以上。
【4】游泳——防水的防晒护肤品。
（防晒的SPF和PA指数）
专家提醒：过度使用防晒霜会影响皮肤维生素D的合成，缺乏维生素D容易缺钙，导致骨质疏松。所以夏季要护肤，防晒霜的使用也要适度。
如何正确使用防晒霜
1、外出前15分钟提前应用。
2、多次补充，2小时宜补搽一次，特别是出汗多时更要经常补。
3、使用防晒品，宜在洗脸、涂擦爽肤水之后进行。
4、均匀的涂搽在所有外露部位。
防晒日常注意小常识
1、海拔越高紫外线越强烈、更需要防晒。
2、雪地、水面等对阳光有反射作用，打伞和戴帽子无法抵挡反射的紫外线，很容易晒伤。
3、在高温下头发和头皮同样需要防晒。
4、眼睛长时间经受紫外线照射容易引发白内障。
（全面防晒）
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