早上空腹喝果汁好吗?
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早上空腹是不适合喝果汁的,因为果汁不能够加热,比较凉,容易刺激胃肠道,同时果汁大多含有果酸,对胃粘膜刺激比较明显,喝果汁容易引起胃痛的症状,同时空腹喝果汁,果汁在胃内存留时间比较短,也影响果汁中维生素的吸收,因此建议果汁最好是饭后再喝,可有助于营养物质的吸收。
您好,早上起来最好补充水分先,当然空腹喝果汁也是可以的,只要不引起不适症状即可。建议饮食均衡营养,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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