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卵巢功能衰退怎么调理

关于不孕不育的问题:

我有卵巢功能衰退的情况,担心会造成不孕不育,请问这需要怎么调理呢?

收集于网络,仅供参考

你好,调节卵巢功能衰退的情况,女性朋友需要做好以及几个方面:1、优调整食结构,均衡营养,避免暴饮暴食,长期挑食、节食、药物减肥等。病情较轻者,可以多吃一些富含植物雌激素的黄豆及黄豆类制品,每天坚持喝豆浆是一个不错的选择。2、要尽量避免情绪低落,学会放松心情,增强对自己和生活的信心。3、长期睡眠不足或睡眠质量不佳都会加速卵巢功能的减退,建议女性朋友每晚11点之前进入睡眠状态,避免过度劳累、熬夜。4、适当的参加体育锻炼可提高卵子质量,慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动,不仅能维持女性的良好体态,同时也能提高身体素质,增强免疫力。5、最重要的一点是要及时去医院检查清楚卵巢功能衰退的原因,进行科学治疗

你好,卵巢功能衰退的女性在经期可以多吃些补血、补铁的食物,因为在月经期的流血会带走身体中的大量铁元素,可以多吃些菠菜、动物内脏等含高铁食品,保证卵子的健康。劳逸结合,保障睡眠,加强自我调养,自我保健。在生活上有规律地安排起居生活,坚持适当体育锻炼,可以改善血液循环,维持神经系统的稳定性。还需要去医院检查卵巢功能衰退的原因,对症治疗。