怎样可以减肚子和腰上的赘肉
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怎么减去肚子和腰上的肥肉
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你好,如果想减去1上和腹部上的肥肉,平时不能久坐,建议饭后半小时保持站立姿势,平时多加锻炼,可以适当做一些仰卧起坐或者转呼啦圈,平板支撑也是很不错的选择,常州也要注意一些合理的饮食,不要吃过于油腻的食物,多吃蔬菜水果,但是在减的过程中会比较痛苦,希望你能坚持住。
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