螺旋藻怎么吃
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螺旋藻怎么吃
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螺旋藻的功效有很多,下面把调理肠胃和减肥的服用方法简单说一下。 减肥快速减肥法:每日3次,每次10克(20片),饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。 普通减肥法:每日3次,每次4克(8片),饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3-1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物 普通调理肠胃:每日3次,每次3克(6片),饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次,每次4克(8片),饭前30分钟服用。
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