奶茶中的糖含量-奶茶糖度等级
奶茶中的糖含量
不同的奶茶含糖量不同,调查结果显示,每100毫升奶茶中含有3.8-9.3克糖,一块方糖的含糖量达到4.5克,如果一杯奶茶按640毫升算,一杯奶茶的含糖量最多可以到达13.5块方糖的量。
半糖奶茶
调查发现,所谓的半糖奶茶,一般含糖量是正常奶茶的73%。
无糖奶茶
无糖并非不含糖,只是含糖量没有达到标准,口感上也尝不出来。如100毫升的饮料中糖含量在0.5克以下,可认为饮料是无糖的。
每人每天糖摄入标准
《中国居民膳食指南》2016版推荐,每日糖分摄入量不要超过50克,最好控制在25克以下。如果糖摄入过多,尤其是添加糖,会对人体造成危害,如:体重超标、皮肤氧化速度增加、癌症、女性泌尿系统疾病、老年痴呆几率的提升……。
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