健康之路20171105徐东群,雾霾,PM2.5防霾口罩
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年11月5日节目视频全集和要点内容笔记。本期主题《防霾武器你用对了吗》。做客专家：中国疾病预防控制中心环节健康所副所长、研究员——徐东群。主要内容：PM2.5到底有多大，雾霾口罩，pm2.5口罩，防雾霾口罩，n95口罩等。
PM2.5颗粒的大小
PM2.5是指直径小于2.5微米的颗粒。PM2.5的直径相当于头发丝（头发丝的直径约为50-80微米）的1/20到1/30左右，人的肉眼无法看得到。
防PM2.5的口罩
雾霾天气时，很多人会佩戴口罩防霾，口罩的种类很多，那么我们应该如果选择口罩才能阻挡PM2.5颗粒呢。一些人觉得医用口罩应该比较靠谱，专家介绍：医用口罩一般只能用于防飞沫来阻挡疾病的传播，最多只能防PM4以上的颗粒，不能防PM2.5；普通棉布口罩在电镜下看孔的间隙是非常大的，也不能防PM2.5。所以医用口罩和普通的面部口罩无法有效防住PM2.5。
带呼吸阀的口罩防霾效果相对较好，带呼吸阀口罩的阀门是单向的，吸气时阀门关闭有利于所体的过滤，呼汽时阀门打开有利于排出气体。带呼吸阀的口罩上面都有一些标识，口罩标识数字越高，过滤效率越高，防霾效果越好。
常见防PM2.5口罩的标识：N（防非油性颗粒物，美国标准）、KN（防非油性颗粒物，中国标准）、FEB（欧洲标准）。N95是指能把0.3微米的颗粒物过滤掉95%；N99是指能把0.3微米的颗粒物过滤掉99%。等级从高到低分为ABCD。
（图：带呼吸阀的口罩）
（图：有效防霾口罩的标识）
口罩等级的选择
在空气中度污染（PM2.5浓度150微克/立方米）时建议选择D级口罩，允许我们的最大暴露量在200微克/立方米。当PM2.5浓度达到200微克/立方米，建议佩戴C级口罩，当pm2.5浓度超过300小于350微克/立方米的时候建议佩戴B级口罩。在PM2.5严重污染时建议带A级口罩。PM2.5浓度超过700的时候就不建议大家出门了。
戴口罩的时候，需要注意密闭，不要通过缝隙透气。不建议长期戴口罩，长期戴口罩会导致鼻腔的生理功能弱化。一般的防霾口罩使用时间不应超过一周，不建议水洗防霾口罩。
2406
相关推荐
-
健康之路 萝卜的功效与作用-百合的功效与作用
健康之路 萝卜的功效与作用-百合的功效与作用20220119张雪亮，张雪亮,萝卜,芦菔,莱菔,百合，以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月19日节目视频及要点内容笔记，本期主题《菜市场里的中医宝物》。做客专家：北京中医药大学主任医师——傅延龄；中国中医科学院主任医师——张雪亮。主要内容：萝卜的功效与作用、百合的养生功效，萝卜养生新吃...
-
健康之路 莲藕-莲子-山药,湿热,健脾,肺气虚2022
健康之路 莲藕-莲子-山药,湿热,健脾,肺气虚20220118傅延龄，傅延龄,健脾,莲藕,湿热体质,祛湿,湿邪,痰湿,湿气,利湿，以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月18日节目视频及要点内容笔记，本期主题《菜市场里的中医宝物》。做客专家：北京中医药大学主任医师——傅延龄。主要内容：莲藕、莲子的功效、生吃莲藕与熟吃莲藕、山药的养生功效...
-
健康之路:脂肪肝怎么调理-免疫力无需提高-发烧
健康之路:脂肪肝怎么调理-免疫力无需提高-发烧老不退20220113，脂肪肝,免疫力，以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月13日节目视频及要点内容笔记，本期主题《良医忠告（八）》。做客专家：北京大学第一医院感染科主任医师——于岩岩；北京大学第一医院感染科主任医师——王艳；北京大学第一医院感染科副主任医师——徐京杭。主要内容：脂肪肝的...
-
健康之路:味精会致癌吗？低盐盐-生抽-老抽-耗油-
健康之路:味精会致癌吗？低盐盐-生抽-老抽-耗油-白醋20211228，食用油,食盐,酱油,味精,醋，以下内容为中央10套cctv10健康之路2021年12月28日节目视频及要点内容笔记，本期主题《食物传言你信了吗》。做客专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员——何丽。主要内容：味精在高温下会致癌吗？鸡精比味精更健康吗？低钠盐，关于调味品的传言...
-
健康之路:糖尿病吃水果-糖尿病吃什么水果比较好
健康之路:糖尿病吃水果-糖尿病吃什么水果比较好20211227陈伟，陈伟,糖尿病,水果，以下内容为中央10套cctv10健康之路2021年12月27日节目视频及要点内容笔记，本期主题《食物传言你信了吗》。做客专家：北京协和医院临床营养科主任医师——陈伟。主要内容：榨果蔬汁方法，关于水果的传言哪些对哪些错等。1、饭前吃水果会影响消化对吗？错误，饭前吃水...
-
健康之路:老人防摔倒-防摔小贴士20211224
健康之路:老人防摔倒-防摔小贴士20211224，跌倒,老年人,老人，以下内容为中央10台cctv10健康之路2021年12月24日节目视频及要点内容笔记，本期主题《老来要当“不倒翁”》。做客专家：北京大学第三医院护理科副主任护师——童素梅。主要内容：洗手间内的安全隐患，浴室防摔小贴士等。马桶防摔小贴士——安装扶手老年人普遍有肌肉力量较差或者膝关节不...
-
手撕盐酥鸡的做法【视频+笔记】
手撕盐酥鸡的做法【视频+笔记】，鸡肉的做法大全，（手撕盐酥鸡的做法）厨师中式烹调高级技师，中国烹调高级应用配餐师——夏天。食材调料鸡肉、盐、糖、十三香、蚝油、鸡蛋、地瓜粉。制作步骤1、取鸡汤中剩余的鸡肉，加入盐、糖、十三香、蚝油抓铰调味。2、在碗中打入一个鸡蛋，再加入粗粒的地瓜粉搅拌均匀。3、锅中坐油，没温五成热时，鸡肉下油锅...
-
健康之路 雀斑,黄褐斑,老年斑,祛痘20220117丁晓
健康之路 雀斑,黄褐斑,老年斑,祛痘20220117丁晓岚，雀斑,黄褐斑,老年斑,祛痘，以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月17日节目视频及要点内容笔记，本期主题《“面子工程”莫忽视》。做客专家：北京大学人民医院皮肤科副主任医师——丁晓岚。主要介绍雀斑、黄褐斑、老年斑、祛痘怎么祛等。祛斑别轻信小广告小药水可祛斑？别轻信小广告！这些药...
-
健康之路:女性最佳生育年龄-月经-妇科肿瘤20220
健康之路:女性最佳生育年龄-月经-妇科肿瘤20220108，肿瘤,月经不调,女性，以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月8日节目视频及要点内容笔记，本期主题《良医忠告（三）》。做客专家：北京大学第一医院妇产科主任医师——杨慧霞；北京大学第一医院妇产科主任医师——徐阳；北京大学第一医院妇产科主任医师——张岩。主要内容：生娃要趁早，月经是...
-
健康之路:不合格的美白产品汞中毒-糖尿病肾病20
健康之路:不合格的美白产品汞中毒-糖尿病肾病20220107，汞中毒,糖尿病,肾脏疾病，以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月7日节目视频及要点内容笔记，本期主题《良医忠告（二）》。做客专家：北京大学第一医院肾脏内科主任医师——周福德；北京大学第一医院肾脏内科主任医师——陈旻；北京大学第一医院肾脏内科副主任医师——刘莉。主要内容：肾脏...
-
健康之路 菊花-枸杞-山药-马齿苋的功效作用2022
健康之路 菊花-枸杞-山药-马齿苋的功效作用20220101，马齿苋,菊花,枸杞,山药,怀山药,铁棍山药，以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月1日节目视频及要点内容笔记，本期主题《养生俗语中医新解》。做客专家：张景明。主要内容：养生俗语中医新解，菊花茶、枸杞茶、山药、马齿苋等。菊花茶【老话一】“常饮菊花茶，老来不眼花”。【清肝明目】...
-
健康之路:直肠癌案例,不良的生活方式,维生素D20
健康之路:直肠癌案例,不良的生活方式,维生素D20211230，维生素的作用,维生素D,肠癌，以下内容为中央10套cctv10健康之路2021年12月30日节目视频及要点内容笔记，本期主题《肠癌风险早知道》。做客专家：海军军医大学第二附属医院上海长征医院肛肠外科主任医师——张剑。主要内容：直肠癌为何如此“凶险”，直肠癌的发病诱因有哪些，藏在食物中的反...
-
健康之路:慢性咳嗽的原因,过敏,哮喘,胃食管反流
健康之路:慢性咳嗽的原因,过敏,哮喘,胃食管反流20211229，咳嗽,过敏,反酸,鼻炎,哮喘，以下内容为中央10套2021年12月29日cctv10健康之路节目视频及要点内容笔记，本期主题《慢咳背后有元凶》。做客专家：北京大学第三医院呼吸科主任医师——常春。主要内容：咳嗽的分型，过敏引起咳嗽，哮喘咳嗽如何应对，胃食管反流等。咳嗽的分型不同的咳嗽背后...
-
健康之路:骨质疏松-老人预防跌倒20211223
健康之路:骨质疏松-老人预防跌倒20211223，骨质疏松,老年人,老人，以下内容为中央10台cctv10健康之路2021年12月23日节目视频及要点内容笔记，本期主题《老来要当“不倒翁”》。做客专家：北京大学第三医院康复科主任医师——刘楠。主要内容：老人摔倒隐藏巨大隐患，老人预防跌倒，老年人骨质疏松等。人老最怕跌倒对于患有骨质疏松症的老人来说，摔倒...
-
连翘的功效与作用及图片
连翘的功效与作用及图片，中药养生，连翘简介连翘属落叶灌木，别名：青翘、落翘、黄奇丹、连壳、黄花条、黄链条花、旱连子、大翘子、空壳、空翘、香港俗称一串金。主要产于中国河北、山西、陕西、山东、安徽西部、河南、湖北、四川。茎、叶、果实、根均可入药。连翘的功效与作用【性味归经】味苦、微寒，归心、肺、小肠经。【功效】具有疏风、清热、解毒、散结消肿的作用，主治热...
-
养生堂:膏方巧降压20151111徐凤芹,童文新
养生堂:膏方巧降压20151111徐凤芹,童文新，高血压食,徐凤芹,膏方,降压，以下内容为北京卫视BTV养生堂20151111期节目视频及要点内容，本期养生主题《膏方巧降压》。养生讲述专家：中国中医科学院、西苑医院副院长——徐凤芹；中国中医科学院，西苑医院主任医师——童文新。主持人：刘婧。膏方降压&ld...
