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控制不了自己的情绪怎么办

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控制不了自己的情绪怎么办

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你好,根据你描述的情况考虑建议你积极的调整好心态为主的,睡眠不好,看你是不是精神压力过大引起的失眠的,可以用安神补脑液,睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶方便入睡。