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吃桂圆干会发胖吗????

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吃桂圆干会发胖吗????

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你好,桂圆不仅好吃,而且营养丰富,具有补脾养血,益气安神的作用,桂圆含有丰富的葡萄糖,蔗糖以及蛋白质,可以促进血红蛋白,有补血的作用,然而桂圆干所含的热量是很高的,每100克的桂圆干含热量为273大卡,吃多了会容易发胖的,还容易上火。因此,桂圆可以吃,但不要一次性吃太多。