常吃核桃的好处
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常吃核桃的好处
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您好,核桃是公认的健脑食品,每100克核桃仁含蛋白质15,4克,脂肪63克,此外,还含有钙、磷、铁及各种维生素。所以孕妇吃核桃对胎儿是有好处的,但也不要吃的太多,因为人体吸引是有限的。建议三到五个最佳。
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