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熬夜看世界杯要注意什么?

关于的问题:

让我期待的四年一次的世界杯终于来了,心里特别的高兴,可是因为是在巴西举行,而巴西的时间和我们国家的时间又不一样,比赛的时候都是我们晚上睡觉的时间,我白天工作也挺辛苦的,想问一下,熬夜看世界杯要注意什么呀。

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你好!熬夜时要吃热的东西。晚饭不能吃太饱。注意保暖,不要冻着肚子。一定要有足够多的白开水。熬夜无论多累中间不可上床休息。若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。熬夜时,应时时做深长呼吸

你好!建议不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解压,还可以明目呢!熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。

你好,1.调整好作息时间;2.注意增强营养;3.保护好眼睛;4.不要妨碍家人;5.不要边看电视边打盹。

你好,熬夜看世界杯要注意增强营养。如果打算一场不落的看世界杯,那就要做好充足的准备了,要特别注意营养要跟上,晚上多吃些鱼类、蛋类、酸奶等,以及猕猴桃、苹果等水果,以保证身体的能量。有条件的可以在看世界杯时加餐。看世界杯由于经常熬夜,肯定对家人有影响,所以要和家人商量好了,多沟通沟通,争取理解。然后看电视要把声音关小一些,自己能听到就行。

你好!熬夜时要吃热的东西。晚饭不能吃太饱。注意保暖,不要冻着肚子。一定要有足够多的白开水。熬夜无论多累中间不可上床休息。若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。