一个人每天要喝多少水,我正在减肥180斤
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一个人每天要喝多少水,我正在减肥180斤
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你好;一般来说1000-2000ml,因为食物中叶含有水分,不要觉得喝水很正常,水喝多了一旦超过人得排泄能力也会造成中毒,在医学上叫做“水中毒”。喝水能够排泄机体的废物,同时对某些结石的排除也有帮助,1000ml多就够,也要根据自己肾脏排泄能力来定。
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