早睡可以长高吗?
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早睡可以长高吗?
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早睡一般情况下可以长高,因为睡眠对长高有影响作用。人体内生长激素通常是在夜间分泌旺盛,早睡可以促进生长激素分泌,对长高起到一定帮助,还可以在日常生活中增加营养,多吃蛋白质含量丰富的食物,适当参加体育锻炼都有助于身体长高。在日常生活中可以多喝水,多吃清淡易消化食物,避免辛辣刺激的食物。
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