瘦人脾胃气血两虚怎样调理？
关于脾胃病的问题：
瘦人脾胃气血两虚怎样调理？
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1.中医说肾为先天之本，肠胃为后天之本，脾胃虚寒易引起不能从水谷中吸收足够的营养，导致体弱体瘦。2.调养要从饮食、睡眠、运动、情绪四个方面入手。首先，确保饮食中的营养搭配，不挑食，有规律、定量；睡眠也必须适应季节的变化，不要熬夜，以确保良好的睡眠；运动可以加快新陈代谢率和血液循环速度，并根据血液之夜更好地将营养物质输送到身体的各个部位。每周锻炼三次，每次锻炼几分钟。最后要保持情绪舒适，劳逸结合，学会控制自己的情绪。3.必要时可以正规医院协助调养。
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