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怎样按摩来调理脾胃?

关于脾胃病的问题:

怎样按摩来调理脾胃?

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按摩健脾养胃的有效方法是按摩腹部。首先要用双手重合同时轻轻按压,按从上到下的顺序按摩腹部,重复40次。然后肚脐为圆心旋转,轻轻按压,净重从宽到重,慢慢建立,提高速度。同时,还可以根据揉捏心窝、推两肋、揉足三里、三阴交等穴位来调节和缓解肠胃,使肠胃舒适。按摩足三里、中脘、天枢、脾俞、胃俞等健脾益胃功能。此外,脾胃虚弱的人还应注意少吃枸杞、山楂、鹅肉、梨等食物,多吃会损害脾胃功能。