怎样防止游泳抽搐?
关于抽搐的问题:
怎样防止游泳抽搐?
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防止游泳抽搐应该:平时的话要注意饮食,多吃些肉类、鸡蛋、甜食等食物,多补充钙元素,因为抽搐也是因为钙不足导致的,所以平时补补钙。夏天出汗比较多,所以很容易出现缺水的现象,所以建议适当的补充淡盐水和维生素B也是很有必要的。在下水游泳之前的话一定要做好一些该有的运动,比如适当的热热身,还有就是不能在饥饿、疲劳的状态下去游泳,这样很可能导致抽搐的现象。
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