我想服用息肌丸减肥，请问会不会成功呢
关于肥胖症的问题：
我想服用??息肌丸减肥，请问会不会成功呢？我在网上查了，是中药的配方，请问医生能用吗曾经的治疗情况和效果：吃过很多减肥药，不当事
收集于网络，仅供参考
健康指导：你好，不建议乱使用减肥药物，需要根据自身情况制定计划。因为减肥药物存在一定的副作用，而且容易反弹，减肥关键在于平时的维护。建议合理膳食，调整饮食结构，控制的总的热量在1250KCAL以下，具体分配到早300-350Kcal、中250-350Kcal、午点250Kcal、晚餐250-300Kcal。每天必需至少喝8-10杯（240ml一杯）的清水。身体的脂肪燃烧时需要更多的水，适当的水分有利于身体有效排出毒素。同时开始适量有氧运动，如走路、游泳、慢跑、骑自行车，每次15-25分钟，每周5次。（如果平时很少运动，那么你循序渐进运动，慢慢加量，3周达到我给的建议运动量。）同时养成良好的生活习惯。喝足够的水。
您好，您的心情我能够理解，减肥不是一朝一夕的事情，减肥需要坚持更需要正确的方式方法，节食、药物减肥等都是暂时的，节食减肥容易反弹，药物减肥有风险，所以最健康的减肥方式只有运动。希望您能坚持运动，一定会成功！运动也有很多种方法，建议您首先进行有氧运动20天，每天坚持跑步40min以上，跑完步对小腿进行按摩，防止出现肌肉腿，20天后，建议做一些无氧运动，借助一些健身器材进行专项练习，坚持20天后，会有很好很明显的效果，这40天后每天坚持运动半小时以上注意保持即可，饮食上少吃高糖分食物，多吃些蛋白质。
你好，减肥要运动结合饮食的调整，最好是不要随便吃药物你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物
健康指导：您好，合理的减肥方法是通过饮食的的合理搭配和适量的运动来进行的，建议您在减肥之前首先要了解自己的肥胖的真正原因，然后根据自身的情况合理的时间减肥方案，饮食中尽量不要吃精加工的甜点，少吃或不吃烧烤、煎炸、高油脂、高能量、高淀粉食物，多吃蔬菜水果，多喝水，少喝饮料，多运动。
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