慢跑，是注重时间、速度、还是距离？

相关推荐

• 

  跑步机慢跑正常速度是多少?

  跑步机慢跑正常速度是多少?，健身,是多少,速度,跑步机,效果，一般讲慢跑的速度在8km/h，能够达到健身得效果。...

• 

  慢跑的速度最好是多少..

  慢跑的速度最好是多少..，是多少,就行,合适,速度，这个没有具体的限制啊，只要自己觉得合适就行。...

• 

  慢跑的速度大概应是多少?

  慢跑的速度大概应是多少?，健身,速度,应是,km,KM，健身跑步的速度在8KM/h,最大不可超过9.5km/h....

• 

  慢跑跑步机的速度应该在多少??

  慢跑跑步机的速度应该在多少??，健身,慢跑速度,增强,心肺功能,跑步机，跑步机的使用健身慢跑速度在8-9km/h,可以达到健身，增强心肺功能的效果。...

• 

  慢跑减肥的速度是为多少?

  慢跑减肥的速度是为多少?，健康,慢跑减肥,体质,饮食,情况，没有什么规定，看你的体质情况确定。健康指导：通过慢跑来减肥是一种非常良好的有氧运动，有助于促进心肺功能另外也有助于脂肪的消耗，一般情况下，慢跑减肥的速度也，每小时跑四到五公里为好在慢跑的同时也要注重一下饮食少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，对于减肥是非常有好处的健康指导：你好，这个根据自己的适应程度...

• 

  跑步速度多少合适呢？

  跑步速度多少合适呢？，运动,心脑血管,增加抵抗力,止后,含钙高的食物，你好，根据你这个年龄，考虑最好慢跑，速度不要过快，一次可以持续十几分钟，运动停止后，稍微休息几分钟再补充水分，祝健康。你好，最好以慢跑为主，不求速度，可求距离。一定不要过快，跑步会增加抵抗力，减少心脑血管的疾病。其次平时多吃含钙高的食物，适当运动，是没有损伤的。...

• 

  慢跑减大腿，什么速度合适？多长时间合适？

  慢跑减大腿，什么速度合适？多长时间合适？，早餐,饮食,牛奶,晚饭,午饭，您好，一般跑步要达到一个小时效果会好，半小时减去当天的热量。当然一开始不一定能跑那么久，慢慢来。您好，建议您健康减肥，饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主。祝您减肥成功！你的这个情况主要的运动史有氧的运动这样才能更多的消耗身体的只放到。至于速度是每个人都不同的，以身体发热微微有...

• 

  微波炉辐射对宝宝影响大吗？

  微波炉辐射对宝宝影响大吗？，辐射,宝宝,频率,长时间,器官，一般不会有影响的，微波炉微波的频率是2450兆赫，这种微波不能透入人体伤害内部的器官和组织，只能使皮肤和体表组织发热而已，只要不是持续长时间地辐射，一般不会对健康构成危害。在打开的时候不要让宝宝离微波炉远一些，因为那时候辐射最强。...

• 

  B超的准确率有多高

  B超的准确率有多高，怀孕时间,超声检查,误差,情况,超声，从你的描述来看，你的情况是怀孕了，通过超声检查后确诊了而且这个超声结果和你实际的怀孕时间不相符，这样的情况是比较常见的，你最好按照你的末次月经计算怀孕时间，这个是比较准确的。因为超声检查结果是有误差的，因为有测量就有误差的，所以超声结果不会完全和你的实际的怀孕时间相符的，另外胚胎的发育有大，有小，这...

• 

  鲜红斑痣治疗时间是什么时候

  鲜红斑痣治疗时间是什么时候，治疗,鲜红斑痣,适合,皮损,导致，鲜红斑痣是血管畸形导致，治疗越早越好，建议在成年之前进行治疗。随着时间的延长，鲜红斑痣的皮损会越来越厚，越来越难治，最好是在皮损较轻、年龄较轻的时候进行治疗。具体多少岁什么时候适合，要根据具体情况跟医生沟通，在专业医生的指导下，选择适合自己的治疗方案。...

• 

  孕晚期轻度贫血怎么补最快

  孕晚期轻度贫血怎么补最快，口服,用药,贫血的症状,孕妇,长时间，在怀孕晚期有贫血的症状，那可以在医生的指导下口服补铁的口服液来治疗贫血的症状的。因为长时间有贫血容易导致孕妇无力头晕或者四肢乏力等，随着病情的加重也可能会影响到孩子以后的发育的。一般用药调理2周后可以安排血常规来复查。在用药期间不要吃刺激性的食物。患者你好，改善贫血，首先要从日常饮食中多摄入含铁丰富...

• 

  新陈代谢越来越慢，30岁的女性该怎么减肥？

  新陈代谢越来越慢，30岁的女性该怎么减肥？，年龄,运动量,肥胖,运动时间,方法，年龄是一个容易发胖的年龄。这个年龄组由于工作压力大，如果从事脑力劳动，运动量会明显减少，容易肥胖。首先要减肥的是增加运动量，消耗多余的脂肪组织。假如没有特殊的运动时间，可以采用上下班步行的方法，每天快走一小时，这样减肥效果更好。吸烟、饮酒和吃高能食物是肥胖的危险因素。戒烟戒酒，少吃土豆、面条和油腻食...

• 

  时间

  时间，脱皮,有异味,痛痒,外用,性生活，您好，如有睾丸的触摸疼痛，是睾丸炎，此外还有外阴炎症，建议做一下尿道的分泌物检查，以明确致病菌，再决定用药，不能只外用药物，此外应少吃辛辣刺激性食物，少饮酒，多喝水，避免性生活。睾丸痛痒，脱皮，有异味，持续了一个星期，以前初中也有过这种现象，且比这次严重，时间长。现在是19岁，这次发生的时间正好是农...

• 

  矫正牙齿一般要花多长时间

  矫正牙齿一般要花多长时间，矫正牙齿,牙齿畸形,牙齿,般要,歪斜，矫正牙齿一般要花一年到两年左右。矫正牙齿通常是选择佩戴牙套的方式，比如钢丝牙套或者隐形牙套，能够使歪斜的牙齿慢慢进行移动，并且处于正确的位置上，从而可以改善牙齿排列不整齐的现象。如果牙齿畸形比较轻微，则需要的时间在一年左右。但若牙齿畸形比较严重，则需要的时间可能在两年左右。...

• 

  积食，脾虚的孩子在饮食方面需要注意什么？

  积食，脾虚的孩子在饮食方面需要注意什么？，儿童,肠胃,油炸食品,消化,饮食，脾虚儿童一般是脾胃湿热郁热的现象。儿童的脾胃功能尚未完全发育。因此，在饮食中必须注意防止以下会损害脾脏的成分：1.冰淇淋越来越冷的食物会损害肠胃，削弱消化功能。肠胃喜热恶冷，这一点一定要记住。2、油炸食品儿童都喜欢吃油炸食品，闻起来就会引起贪吃，但油炸食品中含有大量的油脂，会影响肠胃对水分的消化和缓...

• 

  生的豆角冻了还能吃么

  生的豆角冻了还能吃么，豆角,长时间,能吃,用保,放进，能吃，但是不好吃。若想长时间保存豆角，可以把豆角去掉筋，用水抄一下再用冷水冲凉，历净水，用保鲜袋装好放进冰箱冷冻室内，可以长时间保存。吃时不要化冻，只要直接放进锅中炖或炒就可以了。很好 吃的，和鲜的差不多。...