哺乳期能吃虾吗
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哺乳期能吃虾吗
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您好,哺乳期是可以吃虾的。大虾里面营养丰富,含有卵磷脂以及多种微量元素,可以通过乳汁给宝宝。要注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,补充多种维生素。平时也要多吃优质的蛋白食物例如鱼肉,牛肉,羊肉,猪瘦肉等,不仅能给宝宝补充蛋白质,而且还能促进乳汁分泌。但是在饮食中不能吃地瓜,苦瓜,韭菜等有回奶的功效。
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