维生素C有哪些作用?可以通过哪些食物摄入维生素C?
关于维生素缺乏的问题:
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如果你觉得不够,可以去医院做检查,然后直接吃片。没有比片含更多的食物。假设不缺,老老实实吃什么就吃什么。不要整天说什么高,那有什么营养。确实没用!即使你整天吃饭,乱穿马路,也不能保证那天就没了。按照我们现在的生活指数,一日肉蛋菜和晚餐一定能给人体各种营养元素带来极大的营养。又何必单吃高的食物?那含也不吃吗?铜、铁、硒、钠、钾等营养元素是我们人体不可缺少的。为什么单吃含量高?除非你有病。
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