晚上睡前吃水果好吗
关于的问题:
晚上睡前吃苹果好吗?
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晚上睡前可以适当的吃一些苹果,苹果属于富含维生素c的水果而且有安神的作用,但是不要在马上要睡觉的时候吃,可以在睡前一小时左右吃。如果睡眠不太好或者有点入睡困难,也可以在睡前喝点热牛奶或者听听音乐,吃一些桂圆,莲子,核桃,酸枣仁等有安神作用的食物。
你好,最好不要吃的,晚上吃,对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处的。建议睡前最好不要吃苹果,包括别的水果的,可以喝一杯牛奶,能够帮助睡眠,希望我的回答对您有所帮助,祝您健康。
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