晚上睡前吃水果好吗，消化,苹果营养成分,牛奶,帮助睡眠,作用，你好，最好不要吃的，晚上吃，对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处的。建议睡前最好不要吃苹果，包括别的水果的，可以喝一杯牛奶，能够帮助睡眠，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
晚上睡前可以适当的吃一些苹果，苹果属于富含维生素c的水果而且有安神的作用，但是不要在马上要睡觉的时候吃，可 ...