暴饮暴食了怎么办?
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暴饮暴食了怎么办?
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再自律的人难免会多次暴饮暴食。一旦暴饮暴食,很多人会担心一夜之间会不会胖十斤。事实上,偶尔暴饮暴食对减肥工作影响不大,但对健康事业却有一定影响。特别是对于胃肠道健康,食物的消化吸收取决于消化道和消化器官的正常结构和功能。如果暴饮暴食会完全扰乱消化道对食物的正常吸收和消化规律。暴饮暴食后,可能会出现头晕、恍惚、胃部不适、胸闷、气急、腹泻或便秘。在严重的情况下,它会导致急性胃肠炎。因此,不建议暴饮暴食。
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