孕妇喝什么牛奶
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你好,母体如钙摄入不足,胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取,以满足生长的需要,这就使母体血钙降低,发生小腿抽筋或手足抽搐。许多因素会影响钙质被母体吸收。营养专家认为:孕妇补钙最好方法是每天喝200至400克牛奶,每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。
我是从备孕开始就喝的,超市里那种巴氏杀菌的鲜奶,257ml每天1袋或者2袋。怀孕后前3月想吐,喝不下,改喝豆浆。3个月后,开始脱脂和不脱脂的交替喝。我准备一直喝到分娩,分娩后看乳汁情况,看是否继续喝。
喝牛奶是为了补充钙质。如果自身本来各项状况良好的话,就喝一般的牛奶即可(请勿空腹)。如果孕妈妈自身缺乏一些营养,可以喝妈咪奶粉,进行补充。如果正常的妈妈长期服用妈咪奶粉,可能导致胎儿头大哦。。
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