今天做坐位体前屈时,腰就好痛,下周就要考
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今天做坐位体前屈时,腰就好痛,下周就要考试了,怎么办?
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你好:做坐位体前屈时,腰就好痛考虑应该是因为姿势前屈拉伤腰部肌肉,一起疼痛不适。建议,睡硬板床休息,腰下可以垫一个薄枕头,可以松弛腰肌,缓解疼痛。局部可以热敷,促进局部血液循环,还可以帖云南白药膏,口服舒筋活血止痛药即可。祝早日康复!
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