如何锻炼腰部力量，锻炼,方法,仰卧起坐,引体向上,腰部肌肉，可以采取一些运动的方法是腰部肌肉进行着力，长期下来就能很好地锻炼腰部的力量，比如平板撑一定要坚持下去时间短的话没有什么疗效每天坚持五分钟的时间还有就是引体向上或者是仰卧起坐都是能够锻炼腰部力量的，除此之外你也可以通过一些跑步锻炼等方法进行身体的加强。患者您好，对于腰部力量的锻炼主要是分不负重情况下的 ...

左肾脏附近疼痛是怎么回事，检查,情况,腰部肌肉,肾脏,炎症，您好，进一步检查B超看看，排除一下肾囊肿的情况，另外和腰部肌肉也有关系您好，进一步检查看看，排除一下泌尿系结石或者是炎症造成的情况您好，这个原因很多，和泌尿系结石，腰部肌肉，肾炎都有关系，进一步检查看看你好，您的情况可能是由肾脏疾病引起的，比如肾积水等等。主要是由于尿液排到膀胱受到阻塞。存留在肾脏里 ...

如何按摩腰部？，腰部肌肉,眼处,选择,双腿,侧腰，腰部酸疼的捏压按摩操： a.捏——双腿前伸或弯曲，选择你最舒服的姿势，两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。 b.压——感到腰部不适时，两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，每次各36圈。擦腰：搓手令热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上 ...

急性腰扭伤患者日常生活中如何保健，患者,姿势,急性腰扭伤,位置,腰部肌肉，有过急性腰扭伤的患者，恢复后也是需要注意日常生活中的正确姿势。平时站、坐、走路的姿势要正确，不要养成各种不良的姿态尤其在搬运重物时，一定要到物体前人先屈膝蹲下来，将物体用双手捧住后人起立再搬到它的位置，千万不要用腰部发力，这样是很伤腰的事情。尽可能不做弯腰扭腰的动作。适当锻炼腰部肌肉。 ...

何谓大飞燕,小飞燕,拱桥式腰部锻炼!，运动,姿势,针及,腰部肌肉,腰部锻炼，1．腰部前屈后伸运动 两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。 2. 腰部回旋运动 姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。 3．“拱桥式” 仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部 ...

我腰肌劳损，练了几天飞燕式，现在感觉有些，感觉,腰部肌肉,慢性,软组织,几天，考虑腰肌劳损也就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物。
医生询问： ...

左腰部胀痛是什么原因，疾病,腰部肌肉,胀痛,检查,腰椎间盘突出，引起腰部疼痛的原因有很多，像腰肌劳损、肾疾病、腰椎间盘突出等，都可以引起腰部的胀痛或者牵涉痛。建议做个腰部ct检查或者腰椎磁共振检查，判断是否有器质性的疾病。平常注意是否有其他部位的疼痛，是否有其他明显的改变。可以适当按摩腰部，缓解腰部肌肉的压力。你好，根据您描述的情况可能是腰部肌肉损伤或腰椎疾病等 ...

肾隐隐作痛怎么回事，情况,治疗,消炎,肾脏疾病,腰部肌肉，建议做个肾脏彩超，排除肾盂肾炎，在就是多喝水促进代谢，用点抗生素消炎治疗的。根据你的情况要考虑你肾脏疾病或腰部肌肉的问题，建议你到医院做小便等相关检查，针对病因给予对症治疗。腰部隐痛，肾功能正常，应注意排除腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系结石等可能。
意见建议：建议进一步予腰椎片、泌尿系彩超检查、 ...

腰部肌肉拉伤了，怎么办？，治疗,恢复,拉伤,腰部肌肉,肿胀，您好，腰部筋的扭伤，拉伤恢复起来非常慢，不建议用膏药治疗，因为现在的的麝香壮骨膏现在的药效远不如从前，所以如果您用它治疗，恢复起来非常慢。建议您这样：在48小时之内冷敷患处，目的是为了防止肿胀。在72小时之后进行热敷治疗，目的是加速有渗出液体的吸收。整个过程都要制动。并且要口服化瘀镇痛胶囊、中华跌打 ...

坐久了，腰酸！，治疗,症状,劳损,腰部肌肉,腰酸，您好，从你的描述我推断可能是存在腰肌劳损，出现腰肌劳损的症状之后，如果经过充分的休息或治疗，劳损的腰部肌肉及韧带可以得到恢复，症状即可得到一定程度的缓解。一般是可采取按摩、针灸或特定波治疗仪治疗 ...

腰部肌肉劳损怎么办？？，腰部肌肉,撕裂伤,牵引,抬重,治疗，急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。治疗原则1.卧床（硬板床）休息。2.骨盆牵引。3.局部痛点封闭4.局部热敷或照红外线。5.旋转推拿法对椎间小关节滑膜嵌顿有效。6.疼痛减轻后可作腰背肌功能锻炼。腰部肌肉拉伤的治 ...

小孩子几个月才会坐？请问要怎么教会小孩子学着坐立呢？需要什...，锻炼,宝宝六个月,个月,多月,腰部肌肉，一般小孩子要到7个多月到8个月的时候才会慢慢的学会做呢，嗯不用担心的一般到时候他自然而然就会做了。一般到宝宝六个月之后的话就可以让他，学着坐，可以经常锻炼宝宝的腰部肌肉力量的。 ...

腰肌肉拉伤怎么办？，院骨,紊乱,去医,描述,腰部肌肉，你好通过你给描述考虑是腰部肌肉严重拉伤，同时有可能伴有韧带的损伤和小关节的紊乱，这种情况需要去医院骨科拍腰椎x片进行确诊。现建议你尽量卧床休息，下地活动的时候带护腰保护腰部，尽量避免弯腰，然后去医院进行理疗。 ...

腰筋疼，检查,医生,理疗,劳累,腰部肌肉，你好，你的情况是由于腰部肌肉损伤导致的！建议口服芬必得和腰痛宁胶囊！局部按摩理疗！注意休息，避免劳累！不知道您有没有检查一下腰椎呢是不是有腰椎间盘突出呢医生都给您做了什么查体呢比如直腿抬高试验神经系统的反射检查等等另外您是什么职业有没有不良姿势的劳动这点也很关键如果是单纯的腰肌劳损那就可以休息做按摩 ...

今天做坐位体前屈时，腰就好痛，下周就要考，疼痛,屈时,腰下,拉伤,腰部肌肉，你好：做坐位体前屈时，腰就好痛考虑应该是因为姿势前屈拉伤腰部肌肉，一起疼痛不适。建议，睡硬板床休息，腰下可以垫一个薄枕头，可以松弛腰肌，缓解疼痛。局部可以热敷，促进局部血液循环，还可以帖云南白药膏，口服舒筋活血止痛药即可。祝早日康复！ ...

34岁女士这个月刚怀孕，二胎腰痛正常吗？需要做什么检查？，腰部肌肉,妊娠,检查,附属,轻度，看严重度。轻度腰痛症状：一般来说，妊娠早期腰痛是正常的，妊娠后胎儿及附属胚胎、羊水等日益扩大，增加了腰椎前方的压力。为了保持稳定，孕妇站立时必须用力收拢腰部肌肉，使骨盆向前倾斜，产生独特的腰部姿势，腰部肌肉不断收拢，无法放松和休息。长时间后，会因疲劳而引起腰痛。你可以平躺在床上，让你的家人轻轻地揉揉 ...

仰卧起坐能练腹肌吗,仰卧起坐,练腹肌,姿势,腰部肌肉,很想要练出腹肌，想问一下仰卧起坐这个姿势有用吗，可以练出腹肌吗可以的。仰卧起坐是可以锻练腹肌的。但是要注意的是，在做仰卧起坐时，双手最好交叉摆放在胸前，不能用双手抱头部，用头带动头部用力，并且要尽量使用腹部发力。平常能坚持做仰卧起坐，腰部的力量就能得到充分的锻炼，因为仰卧起坐就是实现腰部肌肉的收缩与舒张，经常做仰卧起坐能给腰部肌肉形成刺激，促进肌肉生长，力量也能变得更强。对于初学者来说， ...

怎样拉伸腰部肌肉，才能使腰部更加紧实纤细？,腰部肌肉,方法,有什么,运动,想要多做运动拉伸腰部肌肉，让腰部变得更加紧实纤细，有什么方法可以帮我的？能来跟我说一下吗？方法：准备好两副橡皮圈。两腿打开与肩同宽。接着两脚各踩住一副橡皮圈的一端，再将橡皮圈左右交叉，两手分别握紧两副橡皮圈的另一端。保持下半身不动，左右扭转上半身。注意挺直腰杆，身体不能前倾。20次为一组，重复3—4组。 ...