有什么食物可以养肝?
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肝脏是人体内最大的消化腺,它主要解决全身的营养问题,为身体提供营养。所以想要保护肝脏的话,饮食是非常重要的。首先,保护肝脏不能损害肝脏,损害肝脏的成分通常是乙醇辛辣刺激,油腻,也有过期食物,这种物质会损害肝脏的功能,导致肝脏阻塞。因此绝对禁止。其次需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如西蓝花、西红柿菠菜海带、橘子、柠檬、香蕉等。还要多吃点,蛋白质,如牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼类,三餐要保持准时,同时要避免暴饮暴食,防止脂肪肝的发生。
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