醒后一杯水真的又好处吗?
醒后一杯水真的又好处吗?
早晨刚醒来的时候称体重常会给人一个大大的惊喜-哇,瘦了耶!其实。那只是因为睡觉时体内的水分流失了而己。据说,光夜间出汗所排出的水分就有一大杯(大约200毫升),所以我们的身体在早上实际上处于一种缺水的状态。起床后觉得疲劳、精神恍惚,是因为黏稠的血液缺少水分;黎明时小腿抽筋而疼醒,原因之一也是身体缺水;整整一天食欲不振,反应迟缓,还是因为早上没有及时补水。所以,体内的水分,并不仅仅承担着发汗等调节体温的作用,还能影响循环系统中营养物质的运输和消化。如果早上水也不暍,饭也不吃就直接出门的话,以上的种种症状都会
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