怎么才能解决一焦虑、紧张就吃东西的问题?
关于焦虑症的问题:
怎么才能解决一焦虑、紧张就吃东西的问题?
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焦虑、紧张、不舒服,根据吃的可以缓解,会不可避免地一焦虑紧张就要吃东西。每个人都有不同的方法来缓解焦虑和紧张。有些人可能根据饮食,有些人可能根据购物,有些人可能通过锻炼,有些人通过其他行为.以任何方式都好,只是不伤害别人和自己。但是行为过多或者过于异常,难免会伤害到自己。所以最根本的就是了解大家为什么焦虑、紧张。如果你不能自己整理,你可以探索专业的心理咨询师,接受可靠和全面的心理咨询,探索和探索焦虑和紧张的根源,并找到相对根本的缓解。
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