餐后血糖一直偏高的人,该怎样调理身体呢?哪些方法可以降低血糖
关于低血糖症的问题:
餐后血糖一直偏高的人,该怎样调理身体呢?哪些方法可以降低血糖呢?
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这种情况的关键是你的调养本来就不科学!糖尿病控制血糖应与饮食、药物和运动相结合。在饮食中,我们应该控制总热量摄入,控制膳食摄入。一般来说,我们不需要吃太多的蛋白质和脂质成分。在运动方面,你可以在饭后一小时锻炼~分钟。你可以做有氧运动,如跑步、快走、游泳、打球等。你更喜欢快走,这样你就可以坚持下去。对于药品层面,要仔细调整,防止低血糖。一般来说,除了药物,饮食对血糖的影响很大。我们必须控制饮食。在控制饮食量的前提下,要保证饮食的多样化,注意厚度和营养的搭配。
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