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脚扭伤是热敷还是冷敷好

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脚扭到热敷还是冷敷?

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脚扭伤之后可以先进行冰敷,过后可以进行热敷。在24小时之内,可以用冰袋或者冰毛巾进行冰敷15~20分钟。过了24小时之后就可以进行热敷,也可以泡脚,可以改善血液循环,可以减轻肿胀疼痛症状,帮助病情的恢复。脚扭伤的患者这段期间注意休息,不要激烈的运动,可以适当进行康复锻炼。

患者你好,崴脚后,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度。还有伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷3触5次,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管收缩,也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。24小时后改用温水热敷,每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀,促进瘀血吸收。祝健康。